天池首选经络按摩
 以传统中医理念配以香熏按摩油，对人体经络与关键穴位进行持续性按摩，理疗师运用手掌、手指在体表施以不同的揉按，可调整经络气血运行，恢复身体阴阳平衡。

操作
1.放松全身，疏通膀胱经由足跟至肩颈，回至腿部推足太阳膀胱经，由足跟至承付扶，点按昆仑、承山、承筋、委中、殷门、承扶，提拿并放松。给腿部膀胱经做深层放松，疏通经络。
2.背部按摩，由腰俞至大抒，深层放松数脊肌。点按大肠俞、气海、肾俞、脾俞、胆俞、肝俞、心俞、风门、大椎，点按背部经络，改善经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴点压，可使淤血消除，新血得生。经络畅通，气血运行。
3.颈部按摩，放松颈部肌肉。点按风池、风俯，使肩部与头部之间达到血液循环畅通。供给大脑足够的养分，改善头痛、肩颈肌肉僵硬，改善睡眠不好和睡眠不实。
4.推足太阴脾经，足少阳胆经、足阳明胃经，可改善饮食不规律、胃痛、消化不良等。

体验
很快感觉周身热了，血液循环明显加快。疲劳得到很大改善。
 腹部按摩可疏通肠胃、促进肠蠕动、改善消化不良、改善女性痛经。手臂按摩：推手少阳、三焦经、并点按曲池、内外关，改善长期使用电脑、运动拉伤、手部关节疼痛。
头部按摩可消除头疼、改善大脑供血，点按鱼腰、攒竹、睛明、颧疗、太阳穴。

体验地点：柏悦酒店Spa中心，朝阳区建国门外大街2号柏悦酒店6楼（8567 1234）
价位： 700元/60分钟，另加收15%服务费。
疗程：建议一周一次或两周一次。

新生酶面部护理
 面部气色是亚健康状态的最直观体现，如果不健康，面色会黯淡无光，并有皱纹、斑点、痘痘等。生活中有许多外因会加速细胞氧化，如紫外线、放射线、抽烟酗酒、过度疲劳、紧张压力、食用过多加工食品和油脂的过量摄取。此护理是以高浓度的天然植物纯露护肤抗氧化，并配以柔和手法按摩，可让皮肤迅速更新。

操作
1.“红酶保湿滋润洁面乳”清洁皮肤，含有橘子精华的洁面乳清洁的同时，还可滋润肌肤，活性抗氧化剂和植物舒缓成分可避免水分流失。
2.“橘子防敏感去角质磨砂”，柔和的磨砂针对敏感性肌肤，用后肌肤细致明亮。含荷荷巴柔珠能够彻底清洁毛孔，去除多余油脂。
3.“绿茶黄瓜按摩膏”，配方维生素A、C、E的绿茶、海藻、人参等天然精华，保护肌肤抵抗自由基损害。
4.“覆盆子精华”，帮助肌肤修复并抵抗刺激，防止炎症出现，高浓度天然覆盆子精华，结合迷迭香和玫瑰舒缓精油，有助于畅通血管，持续使用能够改善血液循环，避免红肿皮肤刺激。
5.“SPF 30”，轻盈无油配方，柑橘精油、乳液蛋白、尿囊素和石榴精华，提供健康防护，持续延缓各种老化迹象、肤色不匀和雀斑等，抵抗UVA、UVB 侵害。

体验
手法和产品都很柔和，用后面部得到充分滋润。

体验地点：柏悦酒店Spa中心，朝阳区建国门外大街2号柏悦酒店6楼（8567 1234）
价位：700元/60分钟，另加收15%服务费。
疗程：建议一周一次。

乳酪身体能量疗程
 意大利奥乐诗，结合天然乳酪、五谷麦片、燕麦、蜂蜜、酵母精华和糖晶体等高能量滋润有机物质，利用专业的排毒手法，促进血液循环和淋巴循环，加快人体的新陈代谢，在身体排毒同时为肌肤补充高能量精华，唤醒沉睡细胞，让肌体充满活力。

操作
1.熏衣草香薰沐浴：从香薰沐浴中开始唤醒肌肤，软化皮肤角质，舒缓紧张而敏感的肌肤，让身心放松。
2.五谷麦片结合乳酪底霜覆盖全身，柔化肌肤表皮细胞，温和去除身体老旧角质，加快皮肤新陈代谢，恢复生机通透。
3.将纯天然活性紧致精华液涂于全身，充分滋养身体幼嫩细胞，补充能量和水分。
4.活性紧致精华霜及乳酪能量底霜作为体膜覆盖全身，让身体的每一寸肌肤都充分滋养，彻底解决皮肤因疲劳和压力所导致的晦暗、粗糙、缺水等亚健康问题。
5.通过专业淋巴排毒的手法，用乳酪能量底霜按摩全身，利用淋巴和血液排毒原理，调节身体阴阳平衡，舒缓肌肤补充能量。
6.在调理后的肌肤上加涂一层乳酪紧致乳霜，在滋养肌肤的同时可以提升、紧致肌肤，塑造曲线。

体验
乳酪产品的清新让身心舒畅。堪称全方位，身体与足部肌肤得到舒润护理。

体验地点：兰馨Spa，朝阳区光华路5号院世纪财富大厦东座3层（8587 5250）
价位：1100元/ 120分钟。买五送四，买十送十。另推荐：摩洛哥身体舒缓排毒护理，以摩洛哥木棒唤醒皮肤，88元/次体验价。
疗程：10次一疗程。乳酪疗程建议一周一次或一周两次，因人而异。
亚健康综合艾灸
 以艾草茸条及其他相应药物在体表穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络疏导，起到温通气血、扶正祛邪的作用。艾灸作用于皮肤，虽然略有烧灼感，但不像针灸那样需要刺入皮肤，艾草燃烧时的香味得当也会起到醒神驱邪的作用。

操作
1.以特制老艾汤温足，作用为祛除腿部寒湿，温通经络。约15-20分钟。
2.温足同时悬灸（理疗师手持灸条悬浮于相应穴位表面来回动作）颈肩，起到调理颈肩与温足配合的作用。
3.客人趴在艾灸理疗床上，温通督脉。
4.按照亚健康需求选择穴位调理。手脚冰冷：关元穴、命门穴。失眠：太阳穴、神门穴。颈椎病：风池穴、风府穴。肩颈：肩隅穴。脾胃功能：中脘穴、神阙穴、足三里。
5.敲打位于腿部里侧及外侧的胆经和胃经，作用为把艾火向下引入。

体验
首先是艾草带来的嗅觉体验。艾灸馆一般使用味道相对较淡的艾草条，所以不至于呛，另外为防止做完理疗衣服会有浓浓艾草味儿，一般会提前将衣服遮盖起来。悬灸时会有忽而的灼热感，一开始感觉较烫，慢慢会适应并越来越舒服。最后一步敲打胆经和胃经时，理疗师下手较重。但不出半小时，会感觉周身发热。用后感觉身体温润而有活力。血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管均有调整；对内分泌系统的功能也有显著调节作用。

体验地点：扶阳艾灸馆，西城区真武庙路1号中国职工之家B座4层（6856 7988）；
龙蝉灸舍，朝阳区西坝河南路甲1号新天第家园A座2604室
（6446 5708）
价位：适合女性的辨证调理灸，158元/60分钟。亚健康综合灸，498元/90分钟，包含“脏腑推拿”45分钟。
疗程：根据个人亚健康状况制定疗程方案，一般20次为一疗程。建议隔天一次。请注意：一般人第一次做艾灸不能超过1小时，否则容易上火。

韩式松骨
 来自韩国的一种按摩手法，根源却是起源于中国古代的传统中医按摩，同时多次拉伸动作也借鉴了瑜伽。韩国女子温柔细腻，所以韩式按摩也以缓慢柔和的手法著称，最大的特色是面面俱到，一次按摩涵盖从头到脚到全身。包括：面部、头部、胳膊、腿、肚子、足底的护理 ；背部推油 ；热疗跪背等按摩。集美容按摩、手足按摩、传统中医按摩三式为一体，用于解除疲劳，让心理和身体都得到充分放松。

操作
1.趴下，压腰部，香薰精油开背。
2.同时如做瑜伽似的拉伸背部，对颈椎和腰椎起到很好的伸展作用。
3.臀部按摩。
4.腿肚（背面）按摩，促进血液循环，缓解疲劳。
5.跪背，理疗师以膝盖按摩背部。
6.翻身，戴冰眼罩缓解眼部疲劳。
7.砂袋热敷腰腹部。
8.面部清洁。
9.头部按摩放松，用于缓解头痛和疲劳。
10.颈肩按摩放松。
11.手部放松。
12.洗脚。
13.腿正面放松。
14.胸部放松（适用于女性），前列腺放松（适用于男性）。

体验
手法温柔并且从头到脚都兼顾，所以能得到较好的彻底放松。其次是因手法特别，所以和理疗师有比较近距离的接触。感觉浑身骨头都被打理了一遍，周身轻松、肌肉放松。

体验地点：权金城，朝阳区姚家园村808号（5200 4999）
价位：298元/100分钟。
疗程：多一周两次，少一月一次。适合较累人群。

颂钵声音疗法
 颂钵，看上去神似唐僧西天取经所用的化缘钵。又称喜马拉雅钵（Himalaya bowl），由金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种金属打造，并以喜马拉雅山陨石烧熔提炼。如今东方的印度、尼泊尔、西藏和西方国家，已普遍用颂钵来当做理疗（healing）、声音按摩（sound massage）、声音治疗（sound therapy）和轮穴平衡（chakra balancing）的一种媒介或一种工具。在理疗过程中，颂钵所发出的声音和大自然本身的频率产生共鸣，同时也影响附近物体组成分子的震动频率，当钵靠近人体时，体内最小的分子也会随着颂钵的音波震动。人体内的“血气”（能量）被激活并和谐流动，身体自愈能力也被唤醒。颂钵主要针对现代人因工作生活经常出现紧张、压力大导致的肩颈僵硬、背部酸痛、头痛、失眠多梦、肌肉僵硬等不适症状，可起到专业放松护理的作用。

操作
Spa师左手持直径约28cm左右的喜马拉雅钵，右手持羊毛棒，依次沿身体不同方位敲击，耳、头、胸腔、腹腔等。通过对人体的七个轮脉：顶轮、眉轮、喉轮、心轮、胃轮、基底轮、生殖轮进行敲击达到排毒作用，不同亚健康状态不同穴位针对。大部分亚健康人群都拥有的脾胃失调，特别需用“浮钵”手法，按压心轮和胃轮。男性重点针对生殖轮。一般第一次就会排毒，湿气重的人胳膊上马上会起红疹子。

体验
整个人会置身于一个很具有禅意的声音气场内，宛若寺院，惹人昏昏欲睡。有很大的催眠感，多数人会在半小时的Spa中进入一次高质睡眠，醒来有强烈的释放感。

体验地点：亚历山大会馆，朝阳区朝阳门外大街6号新城国际公寓8楼亚历山大会馆(6597 0088-6611)
价位：168元/30分钟。
疗程：10次为一个疗程。严重的亚健康患者建议一周两次。